Aç bırakan, yasak listesiyle dolu programlar yerine; yaşam tarzınıza, sağlık geçmişinize ve hedeflerinize göre kurulan, bilime dayalı ve uygulanabilir bir yol haritası.
İlk görüşmede hedeflerinizi birlikte netleştiriyoruz — herhangi bir taahhüt yok.
Güncel beslenme bilimi — popüler diyet trendleri değil.
Hazır şablon yok; program yalnızca sizin için kurulur.
Türkiye’nin her yerinden ve yurt dışından danışmanlık.
Görüşme bitince yalnız kalmıyorsunuz; süreç boyunca takipteyiz.
Çoğu kişi bana “Daha önce çok denedim ama kalıcı olmadı” diyerek geliyor. Bunun sebebi genelde irade değil; sürdürülemez, kişiye uymayan programlar.
Ben işe sizi dinleyerek başlıyorum: günlük rutininiz, sevdiğiniz yemekler, sağlık geçmişiniz ve gerçekçi hedefleriniz. Sonra bunların hepsiyle barışık, hayatınıza oturabilen bir plan kuruyoruz.
Amacım birkaç haftalık bir “diyet” değil; yıllarca taşıyabileceğiniz bir alışkanlık.
Her danışan farklıdır. Aşağıdaki alanların her birinde program tamamen size ve hedefinize göre kurulur.
Sağlıklı ve kalıcı kilo verme veya alma — sert kısıtlama olmadan.
Kan şekerini dengeleyen, sürdürülebilir beslenme planı.
Polikistik over ve hormonal süreçlere özel beslenme.
Performans ve toparlanmayı destekleyen düzen.
Anne ve bebek sağlığına yönelik güvenli beslenme.
Şişkinlik, hassasiyet ve sindirim konforu için destek.
Konunuz listede yoksa da yazın — birlikte değerlendirelim.
Diyetin “yasak” değil lezzet olduğunu gösteren küçük başlangıçlar. İşte mutfağımdan birkaçı:
Tanışıyoruz, hedeflerinizi konuşuyoruz. Süreç size uygun mu, birlikte karar veriyoruz.
Sağlık geçmişi, alışkanlıklar ve gerekli ölçümlerle tablonuzu netleştiriyoruz.
Rutininize uyan, esnek ve uygulanabilir bir plan hazırlıyorum.
İlerlemeyi birlikte izliyor, programı gerçek hayatınıza göre güncelliyoruz.
Ücretsiz ön görüşmede hedeflerinizi konuşalım, sürecin size uygun olup olmadığına birlikte karar verelim.
Ücretsiz Ön Görüşme PlanlaYanıt genellikle aynı gün. Hiçbir taahhüt yok.
